¿CÓMO MANTENER TU PESO IDEAL?

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Hoy en día es muy común tener unos kilitos de peso de más, no es tan complicado como creemos el poder controlar nuestro peso. En Omnilife te proporcionamos algunos consejos, que seguro te ayudarán a alcanzar tu meta más fácilmente.

11 consejos prácticos para lograr un peso saludable: 

Consumir 2 litros de agua al día

 

Realizar una actividad fisica de manera constante, es decir por lo menos 30 minutos 3 veces por semana

 

Disminuir el consumo de alimentos preparados de manera frita, empanizada o capeada

 

Evitar el consumo de golosinas, comida chatarra y alimentos enlatados

 

Aumentar el consumo de frutas y verduras

 

Masticar bien los alimentos para facilitar la digestión

 

Evitar los ayunos prolongados

 

Realizar 3 comidas en forma al día y 2 pequeños refrigerios

 

Evitar el consumo de bebidas alcohólicas

 

Preferir carnes blancas antes que carnes rojas

 

Aumentar el consumo de fibra

 

 

Además de llevar un estilo de vida saludable, podemos complementar con el nuevo Té termogenico sabor limón de la familia Omnilife.

 

Un suplemento alimenticio endulzado con estevia, bajo en calorias, que contiene dentro de sus ingredientes principales cromo, por lo que puede incluirse en programas de alimentación dirigidos al control de peso.

 

 

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